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評価に翻弄されていませんか？
2022年8月20日 ブログ
私たちは思考が作り出す「評価」や「理由づけ」にどれほど振り回されていることでしょうか。 思考そのものはあなたの頭の中にのみ存在するものです。 人からはあなたの思考なんて見えはしません。 そして、それには実体がありません。 …
思考や感情はあなた自身ではない
2022年7月12日 ブログ
思考や感情は「トヲルちゃん自身じゃないんだよ」と良くファウスト主任に説明されます。 僕も最初はなんのことだかわからず「何を言ってるんだろうこの人は？(笑)」と思ってました。 まだ上手く説明できませんが、だん …
アクセプタンス、コミットメント、ソリューションフォーカス
2020年4月13日 ブログ
私たちのやり方は、その根底に 次世代の認知行動療法の一種で関係フレーム理論に基づいたやり方や、 ミルトン・エリクソンを源流とするブリーフセラピーをもとにしています。 特に、 ・ 上手くいっているならそれをやり続けよ 上手 …
あなたの悩みは人類初！？
2019年11月17日 未分類
こんにちは(^-^) 最近は運動不足で体重が太ってしまいました…今まで太ったことが無い私にとって、これは深刻な悩みです。 そう。この私みたいに 生きていると悩みに必ずぶち当たりますよね。 例えば… 『片思いで辛い』 『就 …
はじめて自転車に乗る
2018年8月3日 ブログ
はじめて補助輪のない自転車に乗った時のことを覚えているでしょうか。 それは、たぶん小学生低学年くらいの時でしょう。 きっとその時は自転車に乗ることに期待を持ちながらも、その難しさで 「こんなもの、できない」 …
