こんにちは。

 

今日は

緊張を簡単に解決する魔法のような方法を教えたいと思います。

どんな状況でも緊張しない方法は非常に簡単です。

 

結論から言います。

それは『もっと緊張すること』です。

 

え、それだけ？と思うかもしれませんが、これをすれば本当に緊張しません。

 

一般的に言われている緊張しない方法等は、

『緊張したら深呼吸をする』とか

大人数の前でのプレゼンで緊張したら『聞いている人は友達と思え』とか

『結局は慣れ』

みたいな事が紹介されています。

 

ですが、果たして今まで、このような方法で緊張しなくなった！

という方はいらっしゃるのでしょうか。

 

恐らく少ないと思います。

 

今回私が紹介する『もっと緊張する』という方法はこれまでの常識からすれば真逆のことです。

ですが、非常にシンプルで緊張しなくなります。

 

具体的にどうやるかというと、

私の体験談を交えて紹介したいと思います。

 

 

私はこの前大学で、大人数の前であるコンテストでプレゼンをすることになりました。
そこには、生徒が100名ほどと最前列にはたくさんの教授と学部長もいらっしゃいました。

私は昔から極度に緊張するので、いつもなら、緊張しまくって、

顔が赤くなり、声がどもり、足がガタガタ震えだしていたでしょう。

しかし、ここで『もっと緊張する方法』を使います。

具体的には、

発表の時、かなり緊張しているとき、

 

 

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 『うわ〜俺、緊張してる、こうなったらもっと緊張しよー！

もっともっと！緊張しまくって体ガッチガチになってまえー！
顔ももっと赤くなれーーー！真っ赤っか！I’mトマトー！
声もどもりそうやな、こうなったらもっとどもろっと！
足も震えてきたなー もっと震わせよ！ガクガクー！』
ってな感じです。笑

こうすると不思議な事に全く緊張することなく堂々とプレゼンすることが出来て優勝しちゃいました。
他の学生は内容は良かったけど、緊張していたせいで皆さんに伝わってなかったようでした。

 
 【緊張についてのまとめ】

皆さんが人生でこれまでまでやってきたような…
緊張と戦う
というのは逆効果です。

例えば

緊張しているのに…
⚫︎・無理にリラックスしようとする
⚫︎・現実は違うのに観客を友人に置き換える
⚫︎・緊張していることを忘れようとする

 

そう、意識すればするほどますます緊張してしまいます。

 
そうではなく…
緊張している事実を受け入れる

そして、もっと緊張するようにする
ことが緊張しないための方法です。

 

 

 

これ騙されたと思ってやって見てください。本当に緊張しなくなりますから(^-^)

皆さんが緊張しないテクニックを身に着けて、活躍できることを祈ります。
ではこの辺で失礼します。