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レベル2で学ぶこと ～ 人生に使う
2014年10月7日 ブログ
レベル1では苦悩についてその正体を調べ、その対処法について述べてきました。 日常生活で苦痛に出くわし、それが苦悩になる前、なった後も 思考との分離やマインドフルネス、ラベル剥がし、アクセプタンスなどさまざまなスキルですり …
自己啓発 ～ 迷信の迷路
2014年10月6日 ブログ
これを読んでいる多くのみなさんは「自己啓発本」を読んだり、 「自己啓発セミナー」に参加してきたりしてきたことでしょう。 その内容は、今も昔も衣は替わっても中身は同じ、というものです。 たとえば・・・ 思考や感情をコントロ …
“苦痛”と”苦悩”の違いってわかりますか？
2014年10月5日 ブログ
こんにちは、堂本です。 私たちV.D.Sでは、 “苦痛”と”苦悩”を区別しています。 たとえば、 上司にこっぴどく怒られたとしまし …
